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07

2025

-

08

立秋 | 风始有信是立秋,酷暑未散需警惕

作者:

中膜集团


一、立秋由来:源于天文,关乎农耕

立秋作为二十四节气之一,有着悠久的历史和独特的由来。它的设立与古人对天文历法的观察密切相关,古人根据太阳在黄道上的位置变化来划分节气,当太阳到达黄经 135° 时,便是立秋。在农耕社会,立秋的到来意味着农作物即将成熟,人们会根据这个节气安排秋收等农事活动,它承载着古人对自然规律的认知和对丰收的期盼。

二、立秋≠酷暑结束:“秋老虎” 仍需警惕

很多人认为立秋一到,酷暑就会随之结束,其实并非如此。立秋只是一个节气上的标志,代表着秋季的开始,但此时三伏天可能还未结束,“秋老虎” 依然会发威。“秋老虎” 是指立秋后短期回热天气,通常发生在 8、9 月之交,持续时间长短不一,有时会持续半个月到一个月。这时候白天的气温依然较高,暑热的感觉并不会立刻消散,所以不能因为立秋的到来就掉以轻心,防暑降温的工作仍需继续。

三、立秋注意事项:顺应时节,养护身心

立秋时节,有一些注意事项。在穿着上,早晚温差逐渐增大,要注意及时增减衣物,避免因受凉而感冒。饮食方面,虽然天气还较热,但要少吃生冷食物,以免损伤脾胃,可以适当多吃一些滋阴润肺的食物,如梨、银耳、百合等。作息上,要逐渐调整,养成早睡早起的习惯,以顺应秋季 “养秋” 的特点。另外,此时空气较为干燥,要注意多喝水,保持身体水分平衡,同时也要保持适当的运动,增强身体的抵抗力,但运动时要避免在高温时段进行,以防中暑。

立秋是季节转换的节点,了解它的由来,明白它不代表酷暑结束,做好相应的注意事项,才能更好地适应这个时节的变化,享受秋日的美好。

立秋,二十四节气,传统文化

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